Записи с меткой ‘похудение здоровье’
7-8 кг за 14 дней! Я это сделала!
Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета изменит Ваш обмен веществ. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж. Прочитать остальную часть записи »
Как похудеть в два раза? Реши, что похожа на Анджелину Джоли
Итак, 26-летняя Кристина Стаггс раньше весила 140 кг. Но однажды кто-то сказал ей, что чертами лица она очень походит на Анджелину Джоли. Так у Кристины появилась мечта и цель – стать действительно похожей на знаменитую актрису.
Прошло 16 месяцев, и благодаря низкокалорийной диете и долгим вечерним прогулкам с собакой Кристина похудела ровно в 2 раза. Сейчас она весит 70 кг и продолжает совершенствовать свое тело. Похожа ли она на Анджелину? Сложно сказать. Но она определенно превратилась в очаровательную молодую женщину.
Прочитать остальную часть записи »
Худеем в ногах
Сначала организм сжигает калории в виде углеводов, а только потом жир. Жир, который откладывается на бедрах и попе прячется во многих готовых продуктах – колбасы, бисквиты, кексы, пирожные, чипсы и т.д.
Для похудения ноги и бедер, нужно подсчитывать употребляемый жир.
Толстые ноги и колени – питание
Р. Конли хорошо в своей книге «Диета для бедер» описывает питание, основанное на норме употреблений жира.
Для похудения жира можно кушать от 30 до 40 грамм.
Для поддержания веса 40-50 грамм.
Жиры убирать полностью нельзя из рациона, они нужны для функционирования организма. Прочитать остальную часть записи »

Для тех кто хочет похудеть! Вода Сасси: пей и худей
Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.
Вода Сасси успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет. Прочитать остальную часть записи »
Эффективные методы похудения во сне
Сон можно совместить с потерей веса, если мы будем соблюдать некоторые правила. Оказывается, всё, что надо – это повысить метаболизм во время сна и обеспечить правильный здоровый сон.
Похудение во время сна, конечно, не такое эффективное, как от физических упражнений, но если прибегать к этому приему, то можно успешно поддерживать свой вес, компенсировать недостаток времени на посещение спортзала и даже терять лишние килограммы. Прочитать остальную часть записи »