Записи с меткой ‘лучшие диеты’
Мандариновая диета – актуально к Новому году
1-ый день
Завтрак. Стакан мандаринового сока свежевыжатого. Стакан чая без сахара. Кусочек докторской колбасы или вареной куриной грудки.
Обед. 250 граммов овощного салата (можно употреблять любые овощи, за исключением картофеля и кукурузы). На второе 5 мандаринов.
Ужин. Постное мясо или рыба. Чай без сахара, но можно его немного подсластить медом.
2-ой день
Завтрак. 5 мандаринов. Чай или кофе без сахара.
Обед. Творог с низкой жирностью и 5 мандаринов. Прочитать остальную часть записи »
6 лепестков / Диета Анны Юханссон
Это шестидневная диета шведского диетолога. Данная диета позволяет сбросить от 0,5 до 0,8 кг за сутки.
Юханссон предложила худеющим наглядно изобразить цветок с шестью лепестками, символизирующими каждый день диеты, и ежедневно отрывать по одному лепестку. Монодиета – это, по своей сути, соблюдение раздельного питания.
Итак, меню диеты «6 лепестков»
1 день – рыбная монодиета
Можно есть любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Разрешена соль, неострые приправы и зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон. Прочитать остальную часть записи »
Шотландская диета
Шотландская диета рассчитана на тех, кто желает улучшить общее состояние организма. Придерживаясь данного рациона, основные продукты которого – фрукты, соки и зерновые, ты улучшишь обмен веществ и избавишься от вредных шлаков и токсинов.
Меню диеты:
День 1
Завтрак: порция каши из овсяных хлопьев с молоком, ягодами, тертым яблоком и лимонным соком.
Обед: 150 грамм гречневой каши, салат из свежей капусты, 1 стакан яблочного сока.
Ужин: 3 вареных картофелины, 2 свежих помидора, ломтик черного хлеба. Прочитать остальную часть записи »
Чистка организма – БОННСКИЙ СУП
Эта простая и вкусная диета выполнит сразу две важные задачи — очистит ваш организм и ликвидирует лишние килограммы. И бонус – организм получит мощный заряд витаминов!
Ингредиенты БОННСКОГО СУПА:
1 пучок зеленого сельдерея.
6 средних луковиц,
5-6 средних помидоров,
1 белокочанная капуста,
2 зеленых болгарских перца,
Соль, перец, соус «Табаско» или «Чили». Прочитать остальную часть записи »
.jpg)