Записи с меткой ‘как убрать живот после родов в домашних условиях’
Как похудеть после родов: секреты звезд
Как вернуться в форму после рождения ребенка? Ответ на этот вопрос ищут практически все молодые мамы. А вот для звезд шоу-бизнеса, кажется, такой проблемы не существует в принципе: через несколько недель после рождения малышей они уже спокойно позируют на красных дорожках в облегающих нарядах и демонстрируют перед объективами папарацци безупречные фигуры. Как им это удается?
Мэрайя Кэри
За время беременности певица Мэрайя Кэри набрала 32 килограмма. Это неудивительно, если учесть, что она вынашивала близнецов. Спустя полгода после появления на свет сына Мороккана и дочки Монро Мэрайя пришла на шоу Рози О’Донелл в обтягивающем мини и поделилась секретами своего поистине впечатляющего похудения. 12 килограммов сами ушли сразу после родов, а вот оставшиеся 20 никак не хотели исчезать.
Отчаявшаяся Мэрайя обратилась к известному голливудскому диетологу Дженни Крейг, и та разработала для нее специальную диету, основанную на строгом соблюдении количества потребляемых калорий. 1500 ккал — именно столько Дженни сочла оптимальным для молодой мамы. Меню певицы включало легкие супы, свежие овощи и фрукты. А вот активные занятия спортом, нерекомендованные певице после кесарева сечения, заменяли долгие пешие прогулки и аквааэробика. После того как желаемый результат был достигнут, благодарная Мэрайя стала официальным представителем Дженни Крейг и повсюду рекламировала ее профессиональные услуги. Кстати, чтобы оставаться в форме, певица рекомендует продолжать придерживаться потребления 1500 ккал в день и ежедневно уделять занятиям спортом 45 минут. Прочитать остальную часть записи »
Подтягиваем кожу живота
Очень часто бывает, что дама поправляется, потом худеет. А может просто родила малыша. Кожа растягивается и выглядит не очень ровной – она теряет свой тонус. Попробую систематически описать процесс возвращения коже живота тонуса и научить подтягивать кожу живота.
1. Физические упражнения – главное средство от дряблости кожи. Открываем курс «Супер-пресс за 8 минут» и уделяем всего 8 минут драгоценного времени своему прессу.
2. Контрастный вечерний душ отлично влияет на тонус кожи. Делайте его после солевого или кофейного скраба и растирания живота жёсткой щёткой-мочалкой. В процессе пилинга с поверхности кожи удаляются старые, отмершие клетки, кровоснабжение кожи улучшается, кожа становится гладкой. Прочитать остальную часть записи »
Плоский живот после родов
Кроме радостей материнства после родов женщину часто подстерегает и главное расстройство – весьма заметный животик, который как ни втягивай, никуда не исчезает, да и талия уже не та. От этого портится настроение и понижается самооценка. Давайте поговорим о том, как добиться того, чтобы живот стал плоским. Прочитать остальную часть записи »
.jpg)