Архивы за месяц Февраль 2013
12 здоровых перекусов, которые снабдят вас энергией.
1. Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли.
2. Бананы. Один из лучших источников калия, который помогает поддерживать нормальное кровяное давление и сердечную деятельность организма.
3. Красный перец. Он наполнен антиоксидантными витаминами А и С, которые необходимы для красоты вашей кожи. Если вы захотите сытно похрустеть, красный перец прекрасно подойдёт. Попробуйте обмакнуть его в соус во время вашего обеденного перекуса. Прочитать остальную часть записи »
10 запретов при чаепитии. Важно знать!
Запрет первый – чай на пустой желудок. Когда пьешь чай на пустой желудок, холодная природа чая, проникая вовнутрь, может охладить селезенку и желудок, что подобно «проникновению волка в дом», в Китае издревле советовали «не пить чай на пустое сердце».
Запрет второй – на обжигающий чай. Слишком горячий чай сильно раздражает горло, пищевод и желудок. Длительное употребление очень горячего чая может привести к болезненным изменениям этих органов. По данным зарубежных исследований, частое употребление чая температурой выше 62 градусов ведет к повышенной ранимости стенок желудка и дает симптомы различных болезней желудка. Температура чая не должна превышать 56 градусов. Прочитать остальную часть записи »
10 продуктов, которые помогут сохранить здоровье сосудов.
1. Авокадо
Ученые из Мексики обнаружили, что у людей, которые ежедневно в течение недели едят авокадо, в среднем на 17% снижается уровень плохого холестерина крови снижается.
Кусочки авокадо можно нарезать слайсами и класть на бутерброд или же нарезать кубиками и добавлять в салаты.
2. Цельнозерновые продукты
Клетчатка, которая содержится в целом зерне (цельнозерновой хлеб, неочищенный рис, овсяная и гречневая крупы), выводит лишний холестерин из организма. Прочитать остальную часть записи »
Польза чёрной глины.
Из-за высокого содержания разнообразных минералов и химических веществ, которые стимулируют внутриклеточный обмен и оказывают очищающее действие на кровь, черная глина обладает высоким терапевтическим эффектом.
Ее применяют как наружно, так и внутрь при различных воспалениях кожного покрова, при болях в суставах, для восстановления нарушенных функций сердечно-сосудистой и эндокринной систем организма. Прочитать остальную часть записи »
Несколько приёмов, безотказно действующих на мужское воображение:
-Разговор шёпотом и полушёпотом.
Такая речь ассоциируется в мужском сознании с интимом. И соблазнять мужчину, что-то ему нашёптывая, довольно легко;
-Выделение особо значимых слов паузами.
Мужчины внимательно слушают женщин всего лишь на протяжении двадцати секунд. Паузы помогают вновь привлекать их внимание;
-Тёплая, как бы улыбающаяся интонация. Прочитать остальную часть записи »
Шапочка с ушками. Описание.
Предлагаем Вашему вниманию схему вязки шапочки с ушами для детей.
Нам потребуется пряжа: Lily Sugar n’ Cream 100% хлопок, крючок номер G/6 Прочитать остальную часть записи »
Построение идеальной пирамиды здорового питания
Пирамида правильного и здорового питания устарела уже как 10 лет, а во всех русских источниках я встречаю старую информацию.
Выходит, что люди, вводя в поисковую систему это словосочетание, получают недостоверную информацию. Итак, представляем вам новую пирамиду здорового питания, которая позволит вам оставаться стройными всю жизнь! Прочитать остальную часть записи »
Выходить ли за него замуж? 5 признаков идеального мужа… (Серия “Научная психология”)
Сердце начинает стучать как сумасшедшее при звуке его голоса, от его звонка перехватывает дыхание, а от головокружительных поцелуев по коже бегает целый табун мурашек. Влюбленность заставляет вас временно ослепнуть и записать любимого в идеальные мужчины. Вам кажется, что такое притяжение может означать только одно: вам суждено счастливо прожить вместе до старости.
На самом деле – совершенно не обязательно. Мы часто принимаем сильное физическое влечение за знак, что двум людям суждено быть вместе. Разумеется, это особое взаимное притяжение – ключ к длительной привязанности, однако это не единственное и не окончательное условие долгих и прочных взаимоотношений. Нужно принимать во внимание и другие факторы. Новое исследование описывает те характерные мужские черты, наличие которых в вашем любимом могут предсказать, ждет ли вашим отношениям успех.
1. Он точно знает, чего хочет…
Любой мужчина, с которым вы жаждете серьезных отношений, знает, чего он хочет, и способен Прочитать остальную часть записи »
Золотые правила красоты!
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр – растяжка, от ног – ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок
4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались. Прочитать остальную часть записи »
Котлеты «Олимпия»
1 цыпленок,
250 г сушеных грибов,
1 головка репчатого лука,
3 ст. ложки грецких орехов,
2 ст. ложки сливочного масла,
1/2 яйца,
1 ломтик пшеничного хлеба,
2 ст. ложки жира, соль, перец по вкусу. Прочитать остальную часть записи »