Записи с меткой ‘укрепить здоровье’
Калланетика для начинающих. Советы и упражнения
Калланетика – это комплекс гимнастических и аэробных упражнений. Он был разработан в Америке.
Создательница калланетики – врач Каллан Пинкней – разработала систему упражнений (позже названную в ее честь), чтобы избавиться от недостатков своей фигуры (в том числе, она занималась танцами и прыжками в воду). Уже с младенчества, будучи болезненной малышкой, она привыкала к сложным испытаниям, которым подвергало ее собственное здоровье. Тем не менее, ей всегда хотелось распрощаться со своими недугами и жить полной жизнью. Прочитать остальную часть записи »
Лечебные свойства изюма – укрепляем нервную систему, сердце, легкие – весь организм!
Лечебные свойства изюма обусловлены содержанием в сухих ягодах полезных минеральных солей, органических кислот и витаминов. Количество сахаров (глюкозы и фруктозы) в изюме в 8 раз выше, чем в винограде. Содержится в изюме и незаменимый для профилактики остеопороза бор. Темный изюм, так же как темный виноград и вино из него, считается более полезным, чем светлые сорта. Присутствующие в нем вещества подавляют рост бактерий в полости рта. Прочитать остальную часть записи »