Записи с меткой ‘очистка кишечника дома’
Эффективное очищение кишечника
Эффективному очищению кишечника способствуют овощи, фрукты и ягоды, преимущественно сырые, не менее 200 грамм в сутки.
В дневной рацион хорошо включить:
– чернослив, курагу, инжир (8-12 штук);
– бананы, сливы, виноград, яблоки, персики;
– масло растительное 1-2 столовые ложки натощак (лучше размешать в простокваше или кефире и принимать на ночь);
– гречневую, овсяную, ячневую, перловую каши;
– мед (1 столовая ложка 2-3 раза в день);
– пшеничные отруби (20-30 грамм в день). Ежедневный прием отрубей сокращает время прохождения пищи по кишечнику в 2-3 раза! Прочитать остальную часть записи »