Записи с меткой ‘ночной жор’
Как победить ночной жор
О вреде ночных вылазок к холодильнику как-то даже неприлично говорить — это очевидно. Страдает и физическое, и душевное здоровье. Причем моральные терзания зачастую сильнее конкретных желудочно-кишечных, сосудистых и эндокринных проблем. Ибо на кону — ФИГУРА. Такое себе мелкое, пакостное, но, к сожалению, очень могущественное божество, которое больно наказывает за неурочные подходы к холодильнику. В общем, бороться с вечерними гастрономическими экскурсиями надо.
Вопрос как?
Можно, конечно, тупо повесить на кухонной двери амбарный замок, а ключ от него отдать пожилому соседу, который спит крепким сном с раннего вечера до позднего утра. Но специалисты, которые занимаются лечением «нарушений пищевого поведения» (да, да, все серьезно), утверждают — проблему этим не решишь. Сила ночного голода такова, что сметает все рамки приличия, — или сосед будет разбужен самым грубым образом, или дверь в кухню взломана. Но содержимое холодильника в любом случае перекочует в желудок жертвы ночного жора. Несвоевременный голод — это следствие. А бороться надо с причиной.
Итак, уже понятно, что по ночам к холодильнику тянет в первую очередь тех, кто находится в активной погоне за фигурой. Они или сидят на диете, или просто жестко ограничивают количество и качество (в смысле, не соблюдают правильное соотношение белков, жиров и углеводов) пищи. При этом, заметьте, днем у них хватает силы воли контролировать свой желудок. Ночью же дух оказывается сломлен.
Почему? Прочитать остальную часть записи »