Записи с меткой ‘молочная диета’
Молочные диеты
Перед каждым приемом пищи выпивайте стакан негазированной минеральной воды.
Завтрак: 1 банан, 1 биойогурт, стакан кофе с молоком без сахара или чай с медом.
Обед: творог с фруктами или салат из огурцов с натуральным йогуртом, одно вареное яйцо, стакан кефира или ряженки.
Полдник: овсяная каша на молоке или воде (100 гр), творог (200 гр), стакан молока.
Ужин: 1 биойогурт, 1 груша.
Фруктово-молочная диета
Фруктово-молочная диета для похудения переносится достаточно легко, несмотря на то, что является строгой. Эта диета позволяет избавиться от 3-5 кг лишнего веса за неделю. В течение дня рекомендуется выпивать 1,5-2 литра жидкости (простой негазированной воды, кофе или чая) Прочитать остальную часть записи »