Записи с меткой ‘все о здоровье и красоте’
Важные витамины для женщин
Для того, чтобы чувствовать себя женщине хорошо, при этом сохранить молодость и красоту – необходимо «живые» витамины:
Самые важные витамины для женщин
– витамин В9 (фолиевая кислота) необходим женщинам, которые желают родить здорового ребенка (а, значит, всем). Такой витамин будет обеспечивать правильное формирование нервной системы плода и снизит риск рождения ребенка с различными дефектами развития. Он уменьшит вероятность заболеваний рака яичников и молочных желез у женщин.
Для полного обеспечения женщины такими витаминами необходимо включать в свой рацион питания побольше зеленых листовых овощей, злаков, яичных желтков, мяса, рыбы; Прочитать остальную часть записи »