Записи с меткой ‘великий пост пища’
Диета в пост – сейчас актуально!
Результат – минус 7 кг за 7 недель
Пост диета – неделя первая
Главный продукт первой недели пост-диеты– каши. Готовить их придется на воде. Вместо описанных в меню можно использовать другие свежие овощи. Напитки всегда употребляются без сахара.
Завтрак: каша овсяная или любая другая – 50 г крупы.
Второй завтрак: тост из кусочка хлеба грубого помола ( до 25 г ), кофе или чай.
Обед: 300 г салата из свежих помидоров и огурцов, заправленного 1 ст.л. оливк. масла, постная лепешка ( ржаная или лаваш, до 50 г ). Прочитать остальную часть записи »