Записи с меткой ‘быстрые диеты для похудения’
5 признаков опасной диеты
Проблема 1. Слабость
Четвертый день голодной диеты, но вы не чувствуете прилива сил. Напротив, тело наполнено неприятной слабостью, тренировку хочется отложить, а настроение – «возьми и выбрось». В чем проблема, если вы пытаетесь разгрузить организм, а получаете обратный эффект? А дело в том, что недостаток необходимых для вашего организма питательных веществ может вызвать это неприятное состояние. Надо учитывать, что мы все разные, состояние здоровья у нас у всех разное и диеты нам подходят разные. И если вашей подруге голодание помогло, это не означает, что это непременно поможет вам.
Проблема 2. Внешность
Примерно через неделю начала диеты вы замечаете, что выглядите не лучшим образом. Кожа приобретает сероватый оттенок, волосы становятся тусклыми и жесткими, ногти слоятся. Это сигнализирует, что вашему организму срочно требуются белки, витамины и микроэлементы. Другими словами, организму не хватает строительных материалов, просто кожа раньше других органов реагирует на этот дефицит по причине ее быстрого обновления. Недостаток белка может вызывать и небольшую задержку жидкости в организме, что выражается в некоторой отечности. Поэтому неправильная диета может даже создать небольшое увеличение массы тела – за счет скопившейся жидкости. Прочитать остальную часть записи »