Записи с меткой ‘блюда для похудения’
Как сделать блюда менее калорийными
Маленькие хитрости помогут сделать блюда менее калорийными.
Итак, как уменьшить калорийность блюд?
- – Из мясных блюд старайтесь есть индейку и курицу. В них жира меньше.
- – Заправляя салат растительным маслом, а также добавляя сливочное масло в каши, строго отмеряйте столовыми (чайными) ложками, не заправляйте на глазок. Готовьте мясо или рыбу в фольге. Оберните фольгой и готовьте в духовке. Так и масла не придется добавлять, и блюдо получится не только полезным, но и низкокалорийным.
- – Майонез, один из продуктов способствующих тому, что мы толстеем. Замените майонез сметаной (ее жирность меньше) или сделайте легкий соус, смешайте нежирный йогурт(1,5%), с кетчупом и маложирной сметаной в равных пропорциях. Добавьте по вкусу соль и перец. Прочитать остальную часть записи »