Записи с меткой ‘как правильно похудеть за 2 недели’
Не можешь влезть в любимое платье? Эти советы помогут тебе сбросить лишние килограммы всего за две недели.
1. Ешь клетчатку. Жир – не единственная причина, по которой твой живот раздувается. Около 80% женщин постоянно страдают от нарушения пищеварения. Чтобы избавиться от вздутия, употребляй в пищу больше клетчатки, которая содержится в яблоках, цитрусовых и бобовых.
2. Не забывай о витамине С. Исследователи считают, что нехватка витамина С в организме снижает сжигание жира во время занятий фитнесом на 25%. Возьми за правило каждый день употреблять по 100 мг витамина С. Можешь съедать ежедневно 10 больших ягод клубники, сладкий красный перец или апельсин. Прочитать остальную часть записи »