Записи с меткой ‘как подтянуть живот после родов’
Сделать фигуру за неделю
За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг) Прочитать остальную часть записи »
Подтягиваем кожу живота
Очень часто бывает, что дама поправляется, потом худеет. А может просто родила малыша. Кожа растягивается и выглядит не очень ровной – она теряет свой тонус. Попробую систематически описать процесс возвращения коже живота тонуса и научить подтягивать кожу живота.
1. Физические упражнения – главное средство от дряблости кожи. Открываем курс «Супер-пресс за 8 минут» и уделяем всего 8 минут драгоценного времени своему прессу.
2. Контрастный вечерний душ отлично влияет на тонус кожи. Делайте его после солевого или кофейного скраба и растирания живота жёсткой щёткой-мочалкой. В процессе пилинга с поверхности кожи удаляются старые, отмершие клетки, кровоснабжение кожи улучшается, кожа становится гладкой. Прочитать остальную часть записи »
Как бороться с дряблой кожей
Дряблая кожа – это одна из основных проблем многих женщин. У большинства из них это явление характеризуется с уходящей молодостью и красотой. Желание избавиться от первых признаков старения естественно и понятно. Однако перед тем как начинать бороться с дряблой кожей, неплохо бы было узнать, отчего она может появиться.
Основная причина этого явления, конечно же, возраст. Ведь, чем старше женщина, тем меньше её организм производит гиалуроновой кислоты, которая помогает коже оставаться эластичной. Но иногда, дряблую кожу можно наблюдать и у совершенно молодых девушек.
Это может быть следствием резкого похудения во время диеты. Тело похудело, а кожа не успела ещё принять новые формы и поэтому обвисла. Стрессы, переутомление, вредные привычки, нарушение деятельности эндокринной системы, всё это негативно отражается на обмене веществ и, как следствие, ведут к снижению тонуса кожи. Неверно подобранные косметические средства, а также слишком частое их использование, тоже приводят к раннему увяданию кожи. Прочитать остальную часть записи »
.jpg)