Идеальная жена

Можно сравнить ваш возраст с Осенью: позади осталась Весна с ее буйным цветением и Лето с его зрелыми плодами. Половая зрелость, беременность, менопауза – три фазы женской жизни, здоровье которых обеспечивается женскими половыми гормонами.

Но биологические часы бьют 51, 52… Гормоны более не действуют, как раньше, их количество уменьшается, и, как следствие, появляются жировые отложения на талии, бедрах, теряет упругость кожа, уменьшается мышечная масса, повышается кровяное давление, вас мучают приливы жара и так далее. Именно потому, что вес тела в этом возрасте начинает, как правило, неуклонно повышаться, очень важно позаботиться о правильной диете и пересмотреть коренным образом свой двигательный режим.

Несколько советов о питании для женщин за 50

Хотя не существует конкретной диеты для 50-летних, но важно знать, что в этом возрасте любые экстремальные методы «голодных» диет – это точно не лучший выбор, и даже можно сказать – губительный. Да, вес прибавляется и хочется избавиться от ненужного жира на талии и животе, но ваш организм ежедневно нуждается в питательных веществах, и нельзя лишать его необходимой энергии, устраивая голодовки. Поэтому, мы не предлагает вам диету для быстрого похудения, а расскажем, какой баланс в питании вы должны соблюдать, какие продукты питания урезать в своем рационе, а какие – увеличить, и какие диеты можно использовать, если вам за 50. Используйте эти советы, живите в здоровье и возраст не будет помехой, чтобы получать радость жизни и хорошего самочувствия! Прочитать остальную часть записи »