Идеальная жена

Самые эффективные диеты:

– Диета Мадонны. С помощью этой диеты Мадонна держит себя в форме. Суть такова: составляются два списка, продукты из одного списка употреблять можно, из другого – нельзя. Пищу нужно тщательно пережевывать, есть нужно только тогда, когда почувствуешь чувство голода. Список предпочтительных продуктов: коричневый рис, овощи, фрукты, зерна кунжута, морские водоросли, суп с лапшой из соевой муки. Запрещено употреблять: мясо, молоко, яйца, сахар, кофе, алкоголь. Желательно, чтобы диета и указанные предпочтения вошли в привычку.

Прочитать остальную часть записи »

Рацион диеты Марлен Дитрих

В первый день на завтрак будет ломтик подсушенного хлеба или сухарь, а также кофе без молока и сахара. На обед следует приготовить салат из шпината, помидоров и зелени. Салат следует заправить одной чайной ложкой растительного масла. Также на обед будут два яйца, сваренные вкрутую. На ужин будет паровая котлета, сделанная из говядины, салат из помидоров и перьев зеленого лука с одной чайной ложкой растительного масла.

Завтрак второго дня будет включать в себя сухарь или ломтик подсушенного хлеба, кофе без сахара и молока. На обед следует приготовить 200 гр. капустного салата с помидорами и растительным маслом. Также будут фрукты. Вечернее меню будет содержать 200 гр. отварной говядины или куриной грудки, 2 шт. отварных яиц и 80 гр. листьев зеленого салата. Прочитать остальную часть записи »

В средневековой столице Японии – Киото – на холме есть священный алтарь. Охраняют это место две каменные лисицы. Люди приходят к священному камню, чтобы помолиться рисовому божеству. Народная молва утверждает, что если совершить молитву по всем правилам, то рисовая богиня исполнит самое заветное желание. А какое заветное желание у большинства женщин? Конечно, похудеть. И тут, как нельзя кстати, нам поможет то, чему покровительствует древнее японское божество – самый обыкновенный рис! А точнее рисовая диета.

Многие древние народы считали рис даром богов. Рис был символом здоровья, долголетия и красоты. Древние приписывали рису разные магические свойства – способность исцелять многие болезни, заряжать жизненной энергией и защищать от злых духов. Предки были недалеки от истины, ведь рис – настоящий кладезь ценных веществ. В рисе содержатся железо, кальций, магний, калий, йод и фосфор. Если вы будете регулярно, несколько дней в неделю, включать в свой рацион рис, то сможете похвастаться не только гладкой кожей и здоровыми волосами, но и блеснуть интеллектом. Ведь в состав риса входят витамины группы В, которые благотворно влияют на нейроны – клетки головного мозга. Прочитать остальную часть записи »

Наверное, у многих женщин желание усадить себя на диету возникает перед Новым годом так же естественно, как привычка нарядить елку. Ну что же, похудеть к новому году вы вполне успеваете – скоро уже ноябрь. И октябрь торопливо листает календарь своими студеными пальцами. Диета к Новому году, которую мы вам предлагаем, является мягкой и щадящей. Она рассчитана на три недели, в каждую из которых вы будете терять от 0,5 до 1 кг веса. Таким образом, к Новому году вы вполне сможете похудеть как минимум на полтора килограмма – иногда волне достаточно для того, чтобы купить себе новое платье или костюм на номер меньше.

1-я неделя

Понедельник

Завтрак: кусок ржаного хлеба со столовой ложкой мягкого маргарина и столовой ложкой меда + стакан фруктового сока + кофе или чай.

Второй завтрак: йогурт 2% жирности + 10 ягод винограда.

Обед: порция сладкого перца, фаршированного творогом 2,2% жирности + салат из огурцов, моркови, сладкого перца + кусок ржаного хлеба.

Полдник: один апельсин.

Ужин: тунец в масле или воде (консервы) + порция салата из шпината со столовой ложкой гранатовых зерен.

Вторник

Завтрак: хлебная палочка с кунжутом + столовая ложка творожной пасты 3% жирности + кофе или чай.

Второй завтрак: стакан фруктового сока + два ржаных крекера.

Обед: порция запеченного лосося + порция зеленого салата. Прочитать остальную часть записи »

Японская диета – меню таково:

1 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – два яйца, сваренных вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, один стакан томатного сока; ужин – жареная или вареная рыба.

2 день: завтрак – чашка черного кофе, один сухарик; обед – жареная или вареная рыба, овощной или капустный салат, заправленный растительным маслом; ужин – 100 г вареной говядины, стакан кефира. Прочитать остальную часть записи »

Безрезультатно испробовав на себе десятки новомодных диет, не давших желаемого результата, я решила попробовать рецепт гречневой диеты для омоложения организма и о, чудо, наконец-то моя борьба с лишним весом закончилась, я победила килограммы!
За неделю я достигла невероятного для себя результата – минус 5,5 кг. Вдобавок ко всему я отлично выгляжу, прекрасно себя чувствую, заметно посвежела и помолодела.
Гречневая диета для омоложения организма оказалась самой эффективной, простой и полезной одновременно. Прочитать остальную часть записи »

Американский диетолог Мартин Катан считает, что «плато» — замедление процесса похудения — связано с тем, что организм человека умеет приспосабливаться к пониженной калорийности питания всего за три дня. При этом снижается интенсивность обмена веществ, и человек вообще перестает худеть, даже если строго соблюдает диетический рацион.

«Обмануть» привыкание может только диета с постоянно изменяющейся калорийностью питания. Этот план получил название «американские горки», его автор полагает, что за месяц «горок» можно избавиться более чем от десяти килограммов лишнего веса.

Правила диеты «американские горки» Прочитать остальную часть записи »