
Из красотки превратилась в “дурнушку” или “серую мышку” – тогда тебе к нам
Тебе за 25-30 лет, ты вышла замуж, родила детей, и из красотки превратилась в “дурнушку” или “серую мышку”? Тогда тебе к нам. – Конечно же я шучу, ты можешь оставаться там, где сейчас находишься, но прочитая данную статью, – возможно извлечешь для себя что-то полезное. Это статья не про любовь к детям и мужу, а любовь к СЕБЕ. Поэтому упоминания про мужа и детей мы “пропустим” здесь, но это не значит, что они на последнем месте в нашей жизни.
Если в данный момент ты находишься в декрете, а на теле держатся пару злостных килограммов, (..если бы только пару), – то отговорка “мне некогда” тешит тебя и вроде бы как успокаивает, что потом приведу себя в форму. Но помни, что после родов в течение 8 недель вес уходит самостоятельно, а в дальнейшем это только твоя работа над собой. С диетой первые 2 месяца все-таки придется подождать, это минимальное время для установления нормальной лактации. Но есть у меня подружки, которые преодолели и эту проблему, и тут все очень легко. Они просто много гуляли пешком с коляской, и это было даже больше 5 часов в день. Прям постоянно были в “крестовых” походах, тут главное, чтобы с погодой повезло.
Скажу по своему опыту, что преодолея этих первых два месяца после родов, я взялась за себя в полную меру. Как не смешно, но помню до сих пор, что ставя готовиться борщ, успевала пройти весь курс составленной для себя физической нагрузки. Пока варилось мясо в супе, я нарезала все продукты, необходимые для приготовления борща, а потом начиналось:
обжарка свеклы на сковороде – 10 минут – одновременно 40 приседаний, 30 раз пресс (все тут же на кухне);
свеклу в суп, затем обжарка моркови с луком, тут ничего особо не успеешь, ну разве памперс ребенку поменять или сделать себе чай;
обжарку в суп, затем опять 10 минут свободных – это подъем попы 30 раз лежа на спине, подъем рук с гирями 30 раз, наклоны или покрутить обруч (для облегчения выполнения задач, я ставила время на таймере духового шкафа, оказывается все как просто);
добавляем картофель в суп – это еще 10 минут и затем капусту и чеснок – это еще 5 минут, тут можно все опять повторить, или выполнить другие домашние дела. Для первоначальной нагрузки после родов тебе этого достаточно. Таким образом, в принципе любое приготовление еды сочеталось с выполнением физическим упражнений.
Данный совет не применим для девушек, которые НЕ готовят. Тут уж подберите время с сочетанием других вещей, которые вы, возможно, выполняете. Главное правило, не нужно есть за двоих во время лактации, тут главное есть просто здоровые и полезные продукты, которые принесут пользу в сторону уменьшения твоего веса. Не ограничивай себя в потреблении белков, жиров и углеводов, – это все необходимые компоненты для лактации.
Не забываем также об уходе за собой. Это все полезные масочки для лица, тела и волос. Опять же при выполнении домашних дел, нанесла на свое прекрасные личико или волосы масочку и приступила к выполнению обязанностей. Все рецепты есть на этом же сайте, многое испробовано на себе и зарекомендовало себя с хорошей стороны. Покраска волос, выщипывание бровей, натуральный маникюр, ……. – это все очень нужно для внешнего вида. Я даже волосы до попы себе нарастила, хотя до 28 лет была длинна не ниже плеч и посеченные кончики. От морщинок я тоже избавилась и в 30 лет нет даже носогубных складок, но тут должное нужно отдать еще хорошему дорогому крему, фруктовому пилингу для лица и самомассажу. Очень хороши обертывания для похудения ног, попы и живота, регулярный массаж 3 раза в неделю щеткой с использованием морской соли и синей глины 1 к 1 избавит тебя от целлюлита.
Общайся побольше с коллегами по работе, подругами, родными. Были у меня подруги, которые сидя в декрете, говорили, что просто перестали уметь разговаривать. Банально связать слова между собой или выразить свои мысли удавалось им с трудом, поэтому не впадайте в “колапс”, интересуйтесь всем и всеми, общайтесь, радуйтесь жизни.
Внешний вид ваш также важен. Новое платье, блузочка, брюки, туфельки, не джинцы, спортивный костюм, кроссовки, майки с мультяшками, свитера и т.д. Все это даст вам маленький “оргазм” восторг, и это позволит мужу видеть вас в новом свете. Если не хватает времени бегать по магазинам, тут уже давно придумали все за вас. Интернет-магазины с бесплатной доставкой появились во всех городах, не деревнях, тут задача найти время для выбора нужных вещей. Вспоминаем варку борща, в эти перерывы используем данное время для выбора своей “красоты”. Не советую заполнять свой шкаф до отвала новыми вещами, ведь ты помнишь, мы еще приводим себя в форму. Тут нужно еще уметь расставаться со старыми вещами без сожаления. Есть у меня подруга, которая на две стены сделала себе шкаф-купе и хранит вещи еще с института, давно их не одевает, но и никуда не девает. Возьми за правило, – купила новую вещь – рассталась с бывшей, умей дарить или отдавать даром, или просто продай на сайтах-секондах. Я каждые полгода так делаю, – если вещь ни разу не оделась на мое “бархатное” тело, – значит ей не место в моей сокровищнице.
Будет очень хорошо, если во время декрета ты освоишь новые умения, пусть это будет творческое направление. Было время, когда в течение месяца я собирала алмазную вышивку, она реально успокаивала мою нервную систему. Я была с ней наедине, она и тысячи маленьких стразиков …. Ну да ладно. Глядя на социальные сети, что только не предлагают нам декретницы. Тут и бижутерия, и ламинирование и полировка волос, и макияж, открыточки, вязание, и много других набабкираскрути прекрасных вещей.
Остались вопросы? Напиши их в комментариях к данной статье и я попробую дать разумный совет, тебе, моя дорогая. Желаю всем оставаться счастливыми несмотря ни на что в этом бренном мире. И помните,
НАСТОЯЩАЯ ЖЕНЩИНАСЛЕДИТ ЗА СОБОЙ, А НЕ ЗА СВОИМ МУЖЧИНОЙ
ЕСЛИ ЖЕНЩИНА НЕ СЛЕДИТ ЗА СОБОЙ, МУЖЧИНА СЛЕДИТ ЗА ДРУГОЙ ЖЕНЩИНОЙ