Записи с меткой ‘упражнения для похудения ног и бедер’
Что сделать, чтобы похудели ноги
С возрастом замечаете, что жир так прям и нарастает на ногах. Поэтому неудивительно, что задаетесь вопросом – что сделать, чтобы похудели ноги?
Наиболее простые и полезные упражнения не только для ног, но и для всего организма – это ходьба и бег. Во время бега включаются все мышцы, которые не работают при обычной ходьбе. Бегать можно по утрам или вечерам в тренажерном зале или на стадионе. Если позволяют финансы, приобретите беговую дорожку и бегайте дома, не теряя время на добирание до места бега. При условии постоянных занятий эффект вы заметите уже через пару недель. Ноги станут намного стройнее, а мышцы – рельефнее. Прочитать остальную часть записи »