Записи с меткой ‘poleznye sovety’
“Полезные” советы молодой жене:
Забудь обо всем что находится вне твоей семьи! Хобби, друзья, работа – это все лишнее и отвлекает тебя от семьи! Если муж провоцирует тебя на встречу с подругами – не ведись, это все коварный замысел, и он просто хочет убедиться, насколько ты хорошая жена. Сиди дома, ничем не занимайся, если хочешь дойти до точки развода. Прочитать остальную часть записи »
10 полезных советов для самосовершенствования
1. Ходить по ступенькам.
Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту – именно столько ты бы потратила, бегая трусцой.
2. Помогать желудку.
Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота.
З. Не забывать про ноги.
Чтобы стопы были мягкими, как у младенца, не ленись их отшелушивать и питать.
4. Качать пресс.
Чтобы живот стал плоским, не забывай выполнять специальное упражнение: ляг на пол, согни колени, стопы прижми к полу, руки – на затылке. Напрягая мышцы живота, приподнимай туловище так, чтобы от пола отрывались плечи и лопатки. Задержись в таком положении (медленно сосчитай до четырех), затем опускайся обратно. Вдыхай воздух лежа на спине, а поднимаясь – выдыхай. Прочитать остальную часть записи »