ДОМАШНИЕ СОВЕТЫ. КАК ВСЕ УСПЕВАТЬ ПО ДОМУ?
Наверняка вы уже усвоили основной принцип уборки Летающих Домохозяек, которому мы научились у великого Цезаря: пришел, увидел, победил. А теперь давайте освоим, как успевать по дому делать несколько полезных дел одновременно.
Вы уже научились побеждать беспорядок, как только его обнаружили: заметили, что раковина грязная – тут же вычистили. В комнате игрушки разбросаны – немедленно ликвидировали очаг хаоса. Осталось только узнать, как все успевать по дому?
Есть один нехитрый способ сэкономить время – выполняйте несколько дел одновременно.
Еще древнеримский император Юлий Цезарь славился подобным навыком. Мы, конечно, не Юлии Цезари, но времени у хозяюшки тоже в обрез, а успеть нужно много: и убрать, и ужин приготовить, и косметические процедуры провести, и не забыть об упражнениях, которые помогут держать фигуру в тонусе. Давайте учиться!
Женская особенность. Считается, что женские мозги (в отличие от мужских) устроены так, что выполнять несколько дел одновременно для них – раз плюнуть!
Попробуйте понаблюдать. Допустим, нарезает мужчина овощи или еще чем-то занят, в этот момент подойдите к нему и спросите что-нибудь. Вы заметите, что одновременно нарезать продукты и отвечать на ваш вопрос ему будет сложновато. Как правило, он останавливается, отвечает на вопрос, и только после этого продолжает резать. Мы же, женщины, никогда так не сделаем – мы будем продолжать резать и разговаривать. Поэтому очень важно научиться использовать эту нашу женскую особенность в быту. Вот несколько способов как все успевать по дому.
ПРАВИЛО 1. Не ходите без дела.
Это означает, что если вы направляетесь из пункта А (например, спальни) в пункт Б (например, на кухню), то ваши руки не должны быть пустыми – прихватите заодно кофейную чашку, одиноко стоящую на тумбочке. Придерживаясь этого правила и расставляя заблудившиеся вещи по своим местам.
ПРАВИЛО 2. Домашний фитнес.
Не хватает времени на фитнес, а быть стройной и привлекательной, особенно в преддверии лета, очень хочется. Не беда! Стоит лишь научиться вести домашнее хозяйство и выполнять упражнения параллельно. Например, пока чистите зубы, выполняйте приседания или махи ногой. Смотрите лежа телевизор? Приподнимите ноги под углом 45° и тренируйте мышцы пресса.
ПРАВИЛО 3. Волшебная гарнитура.
Если вам предстоит какое-то нудное дело по хозяйству или выполнение очередной рутины, то гарнитура для мобильного спешит на помощь. Например, пока вы чистите картошку, вы можете:
• разговаривать с мамой или подругой по мобильному;
• слушать музыку;
• изучать английский;
• слушать интересную аудиокнигу;
• узнавать последние новости по радио.
В общем, старайтесь задействовать свои уши на 100%, раз уж руки заняты.
ЧУДЕСА НА КУХНЕ
Как все успевать по дому, а именно на кухне за час
• Постирать (если у вас стиральная машина находится на кухне).
• Приготовить сразу несколько блюд.
• Очистить чайник от накипи, для этого кипятите воду с содой или лимонной кислотой.
• Внести закончившиеся продукты в список покупок.
• Повторять английские (немецкие, французские или албанские) слова вслед за диктором.
• Подтанцовывать под музыку.
• Выполнять приседания, наклоны и вращения бедрами (тоже под музыку).
• Протереть полы в перерывах между помешиванием блюд.
• Покормить питомца, ребенка, мужа.
• Перекусывать на ходу теми продуктами, из которых готовите, и пробовать уже готовые блюда.
• В конце готовки протереть все поверхности столов, на которых готовили.
• Вымыть всю посуду.
И на все это многообразие дел вам понадобится лишь 60 минут! Представьте себе, сколько бы времени вы потратили, если бы выполняли эти дела последовательно, одно за другим.
Во время мытья посуды попробуйте сделать одновременно четыре дела:
1. Помыть посуду.
2. Смягчить кожу рук. Для этого нанесите на руки толстым слоем крем, наденьте тканевые перчатки, а сверху – резиновые. Получается, вы моете посуду, а заодно питаете и смягчаете кожу рук.
3. Поговорить с подругой с помощью гарнитуры.
4. Выполнить упражнения: например, подъемы на носки и перекаты с носка на пятку.
.jpg)