Архивы за месяц Май 2013
Прекрасный способ сохранить молодость
Через две-три недели вы будете моложе на два-три года. А еще через две-три недели – на четыре-шесть лет!
Очень простой и доступный рецепт. Покупаем в аптеке сушеные водоросли – ламинарию. Прочитать остальную часть записи »
Майская диета, похудей не голодая.
Весной перед началом тепла, все достают из шкафа сарафаны и платья для примерки. И случается так, что не всегда остаются довольными своему внешнему виду. И поэтому для приведения себя в порядок, мы садимся на диету. Часто это очень быстрые диеты, которые помогают сбросить вес, который потом возвращается с довесом. Поэтому разумнее выбрать долгую диету, которая поможет перестроить питание в целом. В мае как раз есть возможность питаться умеренно и смешано – в магазине появляются свежие овощи, зелень. И немаловажно, что уже можно много гулять по 3-5 км, что ускоряет обменные процессы, повышает настроение и общее самочувствие.
Майская диета, отличается от всех остальным, тем, что в ней количество приемов пищи 7.
Майская диета. Прочитать остальную часть записи »
7 способов очистить кисточки для макияжа
1. Детское мыло
Детское мыло (жидкое в виде геля или обычное) – самый популярный способ мыть кисточки для макияжа. То же самое можно сказать и о детском шампуне. Намочите кисточку, выдавите на ладонь каплю детского моющего средства, деликатно намыльте кисточку по всей длине щетинок и смойте проточной водой. Делайте так до тех пор, пока вода из-под кисточки не станет чистой.
2. Пенка для лица
Пенки для лица хорошо удаляют макияж и кожные жиры. И это главные свойства, которые нужны для очищения кистей и спонжей. По аналогии с этим можно также воспользоваться любым средством для очищения кожи от макияжа: гелем для лица, жидким мылом, очищающим муссом. Прочитать остальную часть записи »
Диета при сушке и работе на рельеф
Данная статья содержит подробные рекомендацию по составлению индивидуальной диеты, которая поможет получить рельеф во время цикла сушки мышц. Диета для рельефа требуется людям, которые имеют достаточное количество мышечной массы, при этом не страдают от ожирения. Прочитать остальную часть записи »
Уход за кожей лица. Рецепты.
1. * При широких порах на лице, жирной себорее, экземах можно применять дубильные дезинфицирующие растения: корни лапчатки, траву тысячелистника, хвоща, шалфея, зверобоя.
2. * Желтые пятна на лице женшины лечат, съедая ежедневно по 1 ч. л. сожженного или смолотого в порошок гороха. Прочитать остальную часть записи »
Дыхательные упражнения при беременности.
Во время беременности необходимо выполнять различные дыхательные упражнения.
Грудное дыхание.
Для выполнения грудного дыхания положите одну руку на грудь, а другую – на живот. Сделайте полный выдох. Затем наберите в грудь как можно больше воздуха, вдыхая через нос. При правильном выполнении упражнения рука, лежащая на животе, практически не двигается, а рука, лежащая на груди, равномерно приподнимается. При полном вдохе на мгновение задержите дыхание, а затем медленно выдохните через нос.
Дыхание с задержкой
После того как этот вид дыхания будет хорошо освоен, можно перейти к дыханию с задержкой. Сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание, мысленно сосчитав до 10, а затем резко выдохните через рот. Постепенно длительность задержки нужно увеличивать, доведя ее до 20 и даже 30 с. Этот вид дыхания используется во время родов для изгнания плода. Прочитать остальную часть записи »
10 Заповедей счастья Настоящей Женщины
1. Настоящая Женщина не гонится за счастьем. Она вообще ни за чем не гонится. Бег за счастьем – самый популярный и самый глупый вид спорта. Мы все куда-то бежим. К светлому будущему, в завтрашний день, в следующий год и т.д. Настоящая женщина не занимается этим видом спорта. Она никуда не бежит. Она плывет по жизни, всегда находясь в сегодняшнем дне. Сегодняшний день – это самое интересное и важное, что занимает ее внимание. Один ее день – это одна маленькая жизнь. Настоящая Женщина имеет планы на будущее, но живет всегда в настоящем, не откладывая свою жизнь на завтра. Она не ждет, что ее настоящая жизнь начнется, когда… (когда она, наконец, похудеет, когда прискачет Принц, когда случатся идеальные обстоятельства и т.д.)
2. Быть Настоящей Женщиной – это большая привилегия, которую только вы сами можете себе разрешить. Она с трепетом относится к тому факту, что она родилась именно Женщиной и видит в этом особую ценность. Она не просто знает себя женщиной на уровне понятия, она чувствует себя таковой. Для нее быть Настоящей Женщиной – это не испытание, не тяжкий труд и не крест, который надо нести всю жизнь. Это – подарок и благословение судьбы. Настоящая Женщина культивирует в себе женственность на всех уровнях: внутреннем (ощущения, чувства, мысли) и внешнем (тело, одежда, поведение). Прочитать остальную часть записи »
Похудеть без диет – лучшие рецепты с давних времен
Всё просто, из вполне доступных ингредиентов – за месяц можно заметно сбросить вес без диет, посвежеть, помолодеть, избавиться от целлюлита.
Попробуйте сами – и убедитесь! Прочитать остальную часть записи »
5-минутный комплекс для подтянутого живота.
Запоминай эффективные упражнения для подтянутого живота, которые помогут тебе подготовиться к лету! Все, что тебе понадобится, это коврик для фитнеса, фитбол и 5 минут свободного времени. Прочитать остальную часть записи »
3 важных признака ухоженной женщины после 40.
Быть всегда красивой и элегантной хочется каждой женщине, хотя и не каждая женщина в этом признается. И возраст тут не имеет значения: красота важна для настоящей женщины и в 18 лет, и в 40, и в 90. Есть уникальные женщины, которым удаётся всегда выглядеть прекрасно, в них это заложено, как говорят, от рождения – «это у них в крови».
Однако очень многим женщинам, особенно тем, кто давно перешагнул рубеж юности и свежести, и хотелось бы всегда производить выгодное впечатление на окружающих, но не хватает интуиции, вкуса и чувства меры. В таких случаях эффект от приложенных усилий не только остаётся нулевым, но и вообще может возникнуть впечатление, совершенно обратное тому, к которому женщина стремилась. Прочитать остальную часть записи »
.jpg)