Архивы за месяц Март 2013
10 самых полезных продуктов для женского здоровья!
1. Бобовые, которые при желании можно даже включить в любую диету. Ведь данный продукт питателен и содержит мало жиров. Полстакана бобовых имеет дневную норму клетчатки. Также этот продукт предотвращает рак кишечника, который чаще развивается у женщин, чем у мужчин.
2. Листовая капуста является ценным источником фолата. Это важный для женщин витамин группы В. Ведь всем известно, что именно недостаток фолиевой кислоты в период беременности может вызвать у новорожденных дефекты нервно-мозговой трубки. Также в листовой капусте содержится много витамина С и кальция. Прочитать остальную часть записи »
Каждой маме на заметку овощные пюрешки
Картофельное пюре.
С 5 месяцев.
Понадобится 2 картофелины, 4 ст.ложки молока (грудного или смеси), 1 чайная ложка сливочного масла.
Хорошо помойте картофель. Почистите его от кожуры. Помойте еще раз. Сварите картофель на пару или испеките в духовке до мягкости. Протрите еще горячий картофель через сито или измельчите в блендере. Взбивая картофель, постепенно влейте горячее молоко. Полученное пюре поставить на огонь и кипятить еще 2-3 минуты. Снимите с огня и добавьте сливочное масло. Охладите.
Пюре из цветной капусты и кабачка. Прочитать остальную часть записи »
КАК ПРИУЧИТЬ РЕБЕНКА СЛЫШАТЬ И СЛУШАТЬСЯ (практические советы)
Что делать, если Ваш ребенок не слушается? «Семь шагов».
Шаг 1. Приучайте ребенка выполнять ваши задания, начиная с того, что ему хочется делать самому. Никита любит хлопать в ладошки. «Как Никита хлопает в ладоши? – Умница, Никита! А теперь, Никита, покажи, как гудит машина! – Замечательно!» – вы приучаете его делать то, что вы ему говорите. Он учится вас слушать. Прочитать остальную часть записи »
Какие продукты нельзя есть натощак.
Выпечка вызовет апатию, цитрусовые — гастрит, а кофе с молоком — камни в почках.
То, что завтрак — самая важная еда за день, мы с горем пополам выучили. В итоге утром мы добросовестно едим, да только не всегда то, что нужно..
ДРОЖЖИ. Они способствуют выработке желудочных газов, желудок вздувается, что, сами понимаете, не особо приятно. Поэтому натощак любая дрожжевая выпечка — зло. Прочитать остальную часть записи »
СЕКРЕТЫ ИДЕАЛЬНОГО ТЕСТА
В русской кухне много рецептов приготовления разных блюд из теста. Наши хозяйки любят баловать своих домочадцев ароматной выпечкой, традиционными пельменями, утонченными пирожными. И секрет успеха этих блюд во многом зависит от правильно приготовленного теста.
Давайте рассмотрим секреты приготовления 3-х видов теста, наиболее распространенных в практике каждой хозяйки.
Дрожжевое тесто Прочитать остальную часть записи »
Как удачно выйти замуж и избежать «брака» в браке?
Социологи отмечают смену женских приоритетов. Лет пять назад большинство женских изданий, следуя за настроениями читательниц, отстаивали преимущества экономической самостоятельности.
Сегодня многие женщины осознали, что старые добрые семейные ценности дают больше возможностей для стабильности в жизни, чем деловая карьера.Теперь женские журналы полны советов психологов и сексологов о том, как подбирать себе спутника жизни. Внимание: речь не идёт о любви! Чаще всего речь идёт о том, как выбрать нужную партию и не ошибиться.Как утверждают профессионалы, далеко не все мужчины способны выдержать узы Гименея. Со многими из них браки с самого начала обречены на распад. Чтобы зря не тратить время, душевные и физические силы, женщинам, судя по выводам специалистов, нужно избегать мужчин девяти типов. Прочитать остальную часть записи »
12 секретов экономии семейного бюджета.
1. Лучше начать экономить сумму, равную 10% собственного дохода. Развивать привычку откладывать деньги небольшими частями удобнее, чем отложить большую сумму за один раз.
2. Бюджет. Носите с собой блокнот и записывайте все мелкие покупки. Таким образом можно отследить, куда и на что уходят деньги, но главное – сколько тратится на абсолютно бесполезные вещи.
3. Рассчитайтесь за кредиты. Выплатив долги, в любом случае получаете некую часть свободных средств, которые можно сберегать независимо от того, как велика была процентная ставка.
4. Бросьте курить. Выкуривая пачку сигарет в день, за год тратите порядка 2000–4000 рублей. Бросив курить, можно экономить и на этой сумме, и на расходах на лечение. Прочитать остальную часть записи »
Способы избавления от разных видов кашля.
Предлагаем вам 17 способов избавления от кашля народными средствами
1. От кашля поможет редька, нарежьте ее маленькими кубиками, положите в жаропрочную кастрюлю и посыпьте сахаром. Запекайте в духовке 2 часа. Образовавшуюся массу протрите, отожмите, сок перелейте в стеклянную емкость. Принимайте по 2 ч. л. 3—4 раза в день перед едой и на ночь перед сном. Прочитать остальную часть записи »
Для тех, кто собирается поститься!
Пост – это не только традиция, но прежде всего испытание для организма. И если вы не собираетесь строго придерживаться правил, то лучше вообще и не начинать!
На 7 недель забыть про алкоголь, продукты животного происхождения, десерты, сдобу, гнев, злость, зависть, плотские утехи (спорт разрешается! 🙂
Правила питания
1. Поскольку существует запрет на мясо, птицу, рыбу, молочные продукты и яйца, то для профилактики дефицита белка в рацион питания следует включать белок растительного происхождения — это все соевые продукты (их ассортимент очень широк от мяса до йогуртов), бобовые, орехи, семечки, различные злаковые и каши, изделия из муки грубого помола. Прочитать остальную часть записи »
ТОП 5 женских трав.
Календула.
Используем цветы, листья. Оказывает бактерицидное, противовоспалительное, дизинфицирующее действие. Эффективно действует при эрозии шейки матки, молочнице.
* 30 г цветков календулы залить 200 мл кипятка, настоять 30 мин.
Пить теплым по 1/3 стакана 2-3 раза в день.
Любисток лекарственный.
Применяются все части полезного растения. Улучшает кровообращение, тонизирует, ускоряет появление менструации и снимает боль.
* 2 ст. ложки залить 1 ст. кипятка, настаивать час. Принимать по 50 мл 3-4 раза в день. Прочитать остальную часть записи »