“Я тоже хочу похудеть! мне 21 год. Мой рост 168 Вес 63 хочу 56 кг весить но не получается( не могу никак найти диету подходящую! ( и конечно же силы воли)) Поможете?”
я прбовал гречневую диету, кефирную +раделное питание. Лучще всего помогло раздельное питание. Сначала весила 67 потом сидя на диете и работая на 2-х работах я похудела до 58!. Сейчас опять набрала после новогодних праздников. Хочу сбросить но никак не могу начать, хочется более эффективнее чтобы потом вес не возвращая.)
Лишний вес у вас небольшой, поэтому лучшим вариантом для вас будет – БОННСКИЙ СУП
Эта простая и вкусная диета выполнит сразу две важные задачи — очистит ваш организм и ликвидирует лишние килограммы. И бонус – организм получит мощный заряд витаминов!
Ингредиенты БОННСКОГО СУПА:
1 пучок зеленого сельдерея.
6 средних луковиц,
5-6 средних помидоров,
1 белокочанная капуста,
2 зеленых болгарских перца,
Соль, перец, соус «Табаско» или «Чили».
Способ приготовления БОННСКОГО СУПА:
Все овощи порезать произвольно – ломтиками, дольками, колечками – на ваш выбор. Залить водой, чтобы овощи были закрыты или чуть больше. Довести до кипения, потом на медленном огне протомить до мягкости овощей.
Диета на основе БОННСКОГО СУПА:
1-й день: боннский суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья — несладкий чай, кофе или вода.
2-й день: суп и зеленые овощи. Воздержаться от бобовых. На ужин одна печеная картофелина с растительным маслом.
3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля и бананов.
4-й день: суп, фрукты и овощи, нежирное молоко.
5-й день: суп, говядина и помидоры.
6-й день: суп, говядина и овощи.
7-й день: суп, рис с овощами, натуральный фруктовый сок.
После недели диеты вы очистите свой организм, накормите его витаминами и похудеете на 5 и более килограммов. Удачи!
Сижу на этой диете уж 5-й день. ещё на весы не смотрела хочу дождаться 7-го дня! Я ещё совмещаю с диетой физиеские нагрузки, утром и вечером пресс минимум 30-40 , приседания, и все такое, обруч еще кручу по минут 15. Вроде изменения есть, животк стал меньше! Но все же… отпишусь через 2 дня!!! Надеюсь результат будет хорошим!!!)))
Вы молодец Виктория! Главное после диеты, когда будет уже виден результат – не сорвитесь. Жалко будет потерять достигнутые результаты. Придерживайтесь после диеты правильного питания.
Дорогие друзья! Администрация сайта «Идеальная жена» дает возможность всем своим читателям познакомиться с натуральной мебелью из массива дуба MOS-OAK Стол заказов мебели. Вы хотите узнать, как получить скидку при первом заказе мебели по политике лояльности?
Посетите сайт MOS-OAK, где персональный менеджер поможет Вам создать уют Вашего дома.
какие диеты уже пробовали?
я прбовал гречневую диету, кефирную +раделное питание. Лучще всего помогло раздельное питание. Сначала весила 67 потом сидя на диете и работая на 2-х работах я похудела до 58!. Сейчас опять набрала после новогодних праздников. Хочу сбросить но никак не могу начать, хочется более эффективнее чтобы потом вес не возвращая.)
Лишний вес у вас небольшой, поэтому лучшим вариантом для вас будет – БОННСКИЙ СУП
Эта простая и вкусная диета выполнит сразу две важные задачи — очистит ваш организм и ликвидирует лишние килограммы. И бонус – организм получит мощный заряд витаминов!
Ингредиенты БОННСКОГО СУПА:
1 пучок зеленого сельдерея.
6 средних луковиц,
5-6 средних помидоров,
1 белокочанная капуста,
2 зеленых болгарских перца,
Соль, перец, соус «Табаско» или «Чили».
Способ приготовления БОННСКОГО СУПА:
Все овощи порезать произвольно – ломтиками, дольками, колечками – на ваш выбор. Залить водой, чтобы овощи были закрыты или чуть больше. Довести до кипения, потом на медленном огне протомить до мягкости овощей.
Диета на основе БОННСКОГО СУПА:
1-й день: боннский суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья — несладкий чай, кофе или вода.
2-й день: суп и зеленые овощи. Воздержаться от бобовых. На ужин одна печеная картофелина с растительным маслом.
3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля и бананов.
4-й день: суп, фрукты и овощи, нежирное молоко.
5-й день: суп, говядина и помидоры.
6-й день: суп, говядина и овощи.
7-й день: суп, рис с овощами, натуральный фруктовый сок.
После недели диеты вы очистите свой организм, накормите его витаминами и похудеете на 5 и более килограммов. Удачи!
Спасибо Вам большое! я обязательно после диеты отпишусь о своих результатах!!!)
Я вот ещё спросить хочу, вот меню на 1 день на пример 1-й день, последовательность продуктов должна быть определенная или можно менять?
в меню этой диеты последовательности приема пищи в течение дня нет, соблюдайте только по дням
Сижу на этой диете уж 5-й день. ещё на весы не смотрела хочу дождаться 7-го дня! Я ещё совмещаю с диетой физиеские нагрузки, утром и вечером пресс минимум 30-40 , приседания, и все такое, обруч еще кручу по минут 15. Вроде изменения есть, животк стал меньше! Но все же… отпишусь через 2 дня!!! Надеюсь результат будет хорошим!!!)))
Вы молодец Виктория! Главное после диеты, когда будет уже виден результат – не сорвитесь. Жалко будет потерять достигнутые результаты. Придерживайтесь после диеты правильного питания.
Я очень постараюсь придерживаться правельного питаня. У меня вопрос а как долго можно сидеть на даной диете?
Неделю, применяйте эту диету 1-2 раза в месяц, пока не дойдете до желаемого веса