Истонченные волосы – что делать?
Истончение волос – обобщенное название такого состояния волос, при котором они сохраняют свой вид и цвет, но становятся более тонкими и хрупкими, чем обычно. Истончение волос не является нормой, этот феномен считается расстройством состояния волос. Причин, лежащих в его основе, множество. Точнее сказать, истончение волоса чаще вызвано одной причиной – ухудшением его питания, а уж эта проблема может быть вызвана совершенно разными факторами.
ПРИЧИНЫ ИСТОНЧЕНИЯ ВОЛОС
1. ухудшение кровоснабжения кожных покровов: кожа и волосы испытывают кислородное «голодание», недостаток других необходимых веществ. В этом случае нужно разбираться с общей, системной проблемой.
2. различные заболевания, поражающие как волосы и кожу, так и организм в целом. Вот неполный их список: себорея, себорейный дерматит, нейродермит, экзема, псориаз, генодерматозы, грибковые заболевания.
3. внешние факторы истончения волос – травматизм волос, повреждение их жесткой водой и неправильно подобранными шампунями, стрессы.
4. многочисленные осветления и окрашивания, использование разнообразных фенов и утюжков делают наши волосы истонченными, они теряют блеск, возникает ломкость и посеченность кончиков волос.
Истончение волос происходит из-за снижения уровня кератина, соответственно, чтобы повысить этот самый уровень, нужно пользоваться средствами, которые содержат кератин. Разнообразные шампуни и бальзамы, содержащие коэнзим Q10, способствуют выработке кератина, и могут решить проблему истонченности волос.
При регулярном использовании этих средств ваши волосы приобретут густоту, блеск и объем. Кроме того, существуют витаминные комплексы, содержащие коэнзим Q10.
Помимо салонных масок и бальзамов существуют маски домашнего приготовления, которые не хуже справляются с проблемой истончения волос. Так, например хороша маска с касторовым маслом и желтком: ингредиенты перемешать между собой, нанести на волосы на 1 час, укутав при этом целлофаном и сверху полотенцем.
ПИТАНИЕ
Никогда не помешает пересмотреть свою схему питания и включить в нее побольше продуктов, полезных для здоровья ногтей, волос и кожи. Это те продукты, где содержатся витамины А, В, Е.
ВИТАМИН А
Регулирует функцию сальных желез, улучшает состояние корней волос, препятствует образованию перхоти. Он содержится в таких продуктах, как сливочное масло, яйца (яичный желток), рыбий жир, икра, печень, цельное молоко. В овощах и фруктах содержится не витамин А, как иногда считают, а его предшественник, каротин (провитамин А). Рябина, шпинат, томаты, красный перец, тыква, морковь богаты каротином, который в организме превращается в витамин А.
ВИТАМИНЫ В и Е
Содержится в бобовых, злаках, яйцах, мясе, печени. Продукты, в которых содержится витамин Е – соя, растительное масло, зародыши пшеницы, облепиха, яйца, шпинат, горох, листовая зелень, семечки яблок, миндаль. Действие витамина А усиливается в сочетании с витамином Е.
Помимо рационального питания, рекомендуется для улучшения состояния волос и предотвращения истончения волос принимать в качестве пищевой добавки фолиевую, пантотеновую кислоты, перманганат кальция.
УХОД ЗА КОЖЕЙ ГОЛОВЫ И ВОЛОСАМИ
Мы не погрешим против истины, если скажем, что состояние кожи головы – один из трех «китов», на которых опирается здоровье волос (два других – это общее состояние организма и внешние воздействия).
Из «народных» средств против истончения волос эффективна облепиха, в ней содержится множество необходимых коже веществ. Облепиховое масло рекомендуется втирать в кожу головы, можно также использовать для мытья головы отвар из облепиховых веток. Хорошо влияет на состояние волос хна, смесь из растительного масла и яичных желтков рекомендуется в качестве маски для кожи.
Еще одним из вариантов ухода за кожей головы является касторовое или оливковое масла: вотрите небольшое количество смеси двух масел в кожу головы, затем укройте голову горячим полотенцем и через 1 час ополосните волосы любым травяным настоем, далее нанесите на волосы желток, вотрите его, массируя, в кожу головы и смойте травяным настоем.
Маска для сухих, ломких и истонченных волос: 1 ч. ложку репейного масла тщательно смешайте с 1 ч. ложкой касторового масла и 2 ч. лимонного сока. Смесь нанесите на волосы и кожу головы, наденьте утеплительную шапочку и через 2 часа смойте теплой водой без мыла, а затем заменителем шампуня (наполнитель — желток). Проделывайте эту процедуру ежедневно.
Настойка из красного стручкового перца. Улучшает кровообращение, обогащает кожу головы витаминами. Приготовление настойки: 1 часть перца залейте 10 частями 70% спирта, через 7 дней процедите состав. Далее 1 часть настойки разведите в 10 частях кипяченой воды.
Применение: втирайте настойку в кожу головы 2—3 раза в неделю.
Также для улучшение циркуляции крови полезно будет делать массаж головы.
.jpg)