Архивы за месяц Октябрь 2012
5 неожиданных путей к плоскому животу
Думаете, плоский живот — результат изнурительных тренировок в спортзале? Вовсе нет. Чтобы получить пресс своей мечты, надо правильно питаться и поменьше нервничать. Итак, что же поможет вам добиться идеальной формы живота?
1. Жирная пища
Думаете, жир — худший враг вашей фигуры? Вовсе нет, по крайней мере, не весь. Так называемые мононенасыщенные жиры, утверждают диетологи, наоборот, могут избавить вас от лишнего жира в области живота. Исследование, проведённое специалистами Йельского университета, показало, что месячной диеты с высоким содержанием этих жиров хватает, чтобы распрощаться с третью жировой ткани вокруг живота.
Кроме того, мононенасыщенные считаются профилактическим средством против заболеваний сердца, печени, диабета, а также рака груди и лёгких. Содержатся они в оливковом масле, орехах, авокадо и тёмном шоколаде.
2. Здоровый кишечник Прочитать остальную часть записи »
Лимонная маска.
Отлично убирает пушистость волос, делает их гладкими и блестящими, а, главное, лечит (выпадение, обезвоживание, блеклость).
Состав: лимон, вода. Способ приготовления: выжать сок из одного лимона в стакан, процедить его. Затем добавить к соку равный ему объем обычной воды. Способ применения: вымойте волосы (шампунь, кондиционер/бальзам), осторожно нанесите маску (избегайте попадания в глаза) на всю длину волос. Не смывайте.
Маникюр “Облака”
Давайте избавимся от скучной зимы при помощи красивого и яркого дизайна ногтей с облаками. Взяв за основу данный рисунок, вы можете выбирать любые оттенки и фактуру лаков на свое усмотрение: матовые и глянцевые, лаки металлик и кракелюр, контрастные эмали. Прочитать остальную часть записи »
Как убрать жир с внутренней части бедра
Бедра – это одна из проблемных зон женской фигуры. Именно в этом месте быстрее всего накапливается подкожный жир. Для того чтобы избавиться от жира на внутренней части бедра, необходимо немного уделить времени спорту и питанию.
1. Необходимо усвоить, что добиться стройных бедер, сидя на диете не возможно. Обязательно сочетайте физические упражнения с правильным питанием.
2. Перейдите на низкокалорийную пищу. Исключите мучное, сладкое и жаренное, или постарайтесь употреблять такие продукты как можно реже. Пейте больше воды, это способствует большей эффективности при соблюдении диет.
3. Ведите активный образ жизни, не стоит проводить все время за столом или на диване, нужно больше двигаться. Не обязательно устраивать пробежки, можно просто начать больше ходить, а не ездить. Главное, чтобы мышцы постоянно были в тонусе, особенно бедренные. Прочитать остальную часть записи »
Вес стоит на месте (Диетическое плато)
Вы выбрали диету и уже в преддверии похудения до желаемого веса. И вот уже заметны первые плоды соблюдения диеты – вы теряете вес! Вы почти достигли заветной цели – и вдруг вы прекращаете худеть, а стрелка весов замирает на одной и той же отметке… Снижение веса буквально останавливается или замедляется, так, что становится незаметным.
Дело в том, что сначала организм избавляется не только от жира, но и от воды. Кроме того, обычно все начинают худеть с большим энтузиазмом, но потом постепенно теряют интерес и перестают строго следовать намеченному плану.
В диетологии существует понятие «диетическое плато», когда даже на фоне диеты вес замирает. На этой стадии вы не прибавляете в весе, но и не теряете его. «Диетическое плато» встречается гораздо чаще, чем принято считать. Через эту стадию рано или поздно проходят почти все, кто соблюдает диету.
Причины «диетического плато» Прочитать остальную часть записи »
Паровые ванны для лица в домашних условиях
Регулярные очищающие процедуры — одно из главных условий для сохранения здоровой кожи лица. Чистку можно делать в косметическом кабинете или дома, пользуясь для этого специальным аппаратом для паровых ванн. Но если такого аппарата нет, вполне можно обойтись подручными средствами. Получится ничуть не хуже, особенно если все делать правильно. Прочитать остальную часть записи »
Маски для шеи
Яичный лосьон
Желток 1 яйца смешивают с 1/2 стакана сметаны, добавляют 1/4 столовой ложки водки и сок половины апельсина. Ваткой, смоченной в лосьоне, тщательно протирают шею, после чего наносят жирный крем или теплое растительное масло Такая очистка предупреждает преждевременное старение кожи, предохраняет ее от появления морщин и дряблости. Прочитать остальную часть записи »
Поделитесь опытом
Часто ли вы испытываете проблему найти правдивую информацию, подтвержденную настоящими людьми? В наше время миром правят деньги, а тут и влияние рекламы и интернета. Все хотят что-то продать, пишут красивые статьи, рассказывая нам сказки о чудодейственных свойствах товаров. Все…Хватит с нас лжи, теперь мы сами будем делиться своим опытом и советовать только проверенные вещи, причем бесплатно и от ДУШИ!
Делитесь своим опытом о купленных товарах, предоставленных услугах, вашими достижениями и изречениями, задайте вопрос о волнующих Вас вопросах и мы все вместе найдем Вам ответ, поддержим Вас в сложных жизненных ситуациях!
Чистка организма – БОННСКИЙ СУП
Эта простая и вкусная диета выполнит сразу две важные задачи — очистит ваш организм и ликвидирует лишние килограммы. И бонус – организм получит мощный заряд витаминов!
1 пучок зеленого сельдерея.
6 средних луковиц,
5-6 средних помидоров,
1 белокочанная капуста,
2 зеленых болгарских перца,
Соль, перец, соус «Табаско» или «Чили». Прочитать остальную часть записи »
Гормональный сбой
Гормональный сбой является проявлением имеющихся в организме гормональных нарушений и может вызываться различными причинами. При этом гормональный сбой влияет не только на состояние репродуктивной системы женщины, но также может вызывать ухудшение ее физического и эмоционального самочувствия. Гормональный сбой может выражаться в виде нарушения менструального цикла или проявления климактерического синдрома. Нарушение гормонального баланса может повлиять и на течение беременности и родов, вызывая в некоторых случаях серьезные проблемы.
Гормональный сбой проявляется дисбалансом женских и мужских гормонов и может быть причиной начала некоторых гинекологических заболеваний. Прочитать остальную часть записи »