Белковая диета – быстрая диета
Строгая белковая диета, сходная с бразильской 14-дневной диетой. Судя по названию, диета позволяет похудеть быстро. Это и неудивительно, учитывая столь ограниченный рацион. Как и любой суровой диетой, этой увлекаться нельзя.
Меню белковой диеты
1 день
яблоко, чай или кофе без сахара и молока
яйцо, помидор, яблоко или апельсин
яйцо, капустный салат, чай
2 день
яйцо, помидор, чай или кофе
100 г отварной говядины, капустный салат, стакан виноградного сока
2 яблока
3 день
яйцо, помидор или огурец, чай (кофе)
котлета (жаренная без масла), квашеная капуста, стакан яблочного сока
стакан обезжиренного кефира
4 день
100 г творога, чай (кофе)
отварная рыба, капустный салат, стакан морковного сока
2 яблока
5 день
яйцо, капустный салат, чай
100 г говядины, помидор, огурец, стакан яблочного сока
стакан обезжиренного кефира
6 день
100 г творога, чай или кофе
отварная нежирная рыба (100г), квашеная капуста, стакан морковного сока
2 яблока
7 день
плавленый сырок, яблоко, чай (кофе)
овощной суп, кусок отварной курицы, чай
стакан обезжиренного кефира
Желаем Вам приобрести желаемую форму на белковой диете!
.jpg)